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Conseils généraux

Le traitement vise à supprimer le BESOIN de fumer immédiatement.

Il est évident que le patient doit être motivé, car on ne peut pas l’empêcher de fumer, il faut donc modifier ses habitudes.

Le BESOIN étant traité, il n’y a pas de syndrome de manque, et l’association de la stimulation endo-nasale lors de la séance permet d’agir sur la nervosité, l’irritabilité, les pulsions boulimiques etc…

L’arrêt doit être TOTAL et IMMEDIAT. On ne peut pas réduire une consommation de nicotine lorsque l’on a fabriqué des récepteurs spécifiques de cette substance. Il est impossible de s’arrêter progressivement en plusieurs jours. Même si vous ne fumez que quelques cigarettes par jour, vous rechuterez !

« Je résiste à tout, sauf aux tentations ! » . O. Wilde

Dès que le traitement est effectué, un effort de vigilance est nécessaire :

• jeter immédiatement toutes les cigarettes
• demander aux personnes fumeuses de votre entourage de vous soutenir dans votre démarche et de ne pas vous tenter
• refuser toute cigarette offerte, ou toute « bouffée » de cigarette car réintroduire de la nicotine, c’est réactiver instantanément les récepteurs nicotiniques. Bien sûr, ne pas utiliser les autres formes d’administration de la nicotine (patch, gomme à mâcher , cigarettes électroniques même si celles ci sont dites « sans nicotine » car elles renferment un substitut nicotinique qui agit comme la nicotine etc..)

Mais aussi essayez :

• de ne pas prendre de café immédiatement à la fin d’un repas, pendant au moins huit jours
• de ne pas boire d’alcool fort (apéritif, digestif) pendant quinze jours si celui ci est associé à la cigarette
• de boire un à deux litres d’eau par jour
• de respirer profondément et calmement plusieurs fois de suite si une envie de fumer se produit.

 

Une envie qui n’est pas accompagnée de manque est fugace et dure moins d’une minute.

 




    Avant j'étais fumeur,
                  mais ça, c'était avant !
  TEMOIGNAGES  
   
Valérie  
  "Ce qui est très étonnant c’est la rapidité avec laquelle j’ai oublié que j’avais fumé "  
   
  Sonia  
  "J’avais tout essayé, les médicaments, les patchs, l’acupuncture en passant par l’hypnose et je n’ai jamais tenu plus que quelques jours. Là, j’ai arrêté en novembre 2010 et je n’ai plus jamais été tentée"  
   
  Didier  
  "J’ai fumé 2 paquets par jour pendant 33 ans, j’ai tout essayé pour arrêter et malgré un infarctus il y a 10 ans je n’ai jamais réussi. Mes 3 enfants, inquiets pour ma santé m’ont offert l’arrêt et ça a marché, ils sont très fiers et moi très étonné mais heureux"  
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