Les questions

Est-ce que je vais prendre du poids ?

Non, la prise de poids n’est pas une fatalité. L’arrêt du tabac est souvent responsable de troubles de l’humeur souvent apaisés par des pulsions alimentaires. C’est pourquoi nous associons la stimulation endo-nasale à l’auriculothérapie afin d’éviter ces troubles du comportement alimentaire. En revanche on sait que le métabolisme du fumeur n’est pas le même que celui du non fumeur. Et en quelques mois vous allez revenir à votre métabolisme de non fumeur que vous aviez avant. Il est donc préférable d’anticiper ce risque de lente prise de poids en limitant votre apport alimentaire quotidien d’environ 200 calories ou en augmentant votre dépense physique par une marche de 45 minutes 3 fois par semaine par exemple.

Au bout de combien de temps se sent-on non fumeur ?

Avec cette méthode, l’effet est immédiat, en sortant vous n’aurez plus besoin de fumer. En revanche le traitement n’agit pas sur l’envie. Mais une envie sans manque passe très rapidement, parfois en quelques secondes. Et les effets bénéfiques arrivent très vite : sur la fatigue, sur la toux, la peau, l’odorat, le goût, l’essoufflement sans parler de tous ceux qui ne se voient pas mais qui se vivent à l’intérieur !
Contrairement à une idée reçue les vrais « bon vivants » sont ceux qui ne fument pas et vous le sentirez très vite.

Quels sont les risques de rechute ?

Ils dépendent de vous. La technique a « endormi » vos récepteurs à la nicotine mais il suffit d’une bouffée de cigarette pour les réveiller. Les plus gros risques surviennent lorsque l’on n’a plus fumé depuis 2 à 3 mois. On se sent fort et capable d’en prendre « une » comme ça ! Mais non, le fait de réintroduire de la nicotine vous fera passer du succès à l’échec et vous refumerez très rapidement la même quantité qu’avant l’arrêt. Et n’oubliez pas, cette méthode, comme toutes les autres, est faite pour arrêter de fumer mais ne peut en aucun cas vous suivre toute votre vie pour vous empêcher de recommencer à fumer.

Si c’est trop dur je peux prendre une cigarette électronique ?

Ce ne sera pas dur en terme de manque mais c’est bien souvent la gestuelle qui est importante. Il est préférable de lutter immédiatement contre le désir de tenir une cigarette entre ses doigts afin de se sentir réellement non fumeur. Mais surtout il ne faut pas utiliser de cigarette électronique car la plupart renferment de la nicotine, même celles étiquetées « sans nicotine » contiennent souvent un substitut nicotinique qui vous fera rechuter.

Si je rechute puis je recommencer ?

Il n’y a aucune contre indication à recommencer le traitement, encore faut- il que ce soit utile. Nous avons des personnes qui reviennent après des périodes d’arrêt plus ou moins longues, de quelques mois à 27 ans après !

Puis je faire de l’auriculothérapie sans S.E.N. ?

Oui, mais l’arrêt du tabac est un stress pour l’organisme et la S.E.N. aide à apaiser ce stress, à diminuer les troubles de l’humeur, et à limiter les « pulsions » alimentaires.

Si quelqu’un fume dans mon entourage, vais-je rechuter ?

Heureusement non ! Mais au début il est préférable d’ éviter les endroits enfumés et de demander à votre entourage de vous soutenir dans votre démarche

Et si je fume un joint ?

En dehors des méfaits inhérents à la prise de cannabis, n’oubliez pas que dès qu’il y a du tabac il y a de la nicotine et dès qu’il y a de la nicotine vous rechuterez.